W dniu 16 lipca 2018r. w Zespole Szkół w Dzierzkowicach odbyło się II spotkanie warsztatowe pt. „Zmień nastawienie – zacznij ćwiczyć stawy” dla uczestników projektu „Czerwony guzik życia – aktywizacja społeczna i zdrowotna mieszkańców Powiatu Kraśnickiego”.
Podczas warsztatów omówione zostały choroby cywilizacyjne m.in.: cukrzyca, otyłość, nowotwory, osteoporoza. Przedstawiono ich przyczyny, objawy, skutki oraz rodzaje aktywności mające pozytywny wpływ na walkę z chorobą. Uczestnicy mieli możliwość zapoznania się z najskuteczniejszymi metodami treningu: spacer (jako najzdrowsza
i najtańsza forma), nordic walking, joga, pilates, stretching, trening funkcjonalny (nauka prawidłowych wzorców ruchu), jazda na rowerze, pływanie. Zademonstrowano techniki automasażu jako skutecznej formy pracy na tkankach miękkich w bólach przewlekłych spowodowanych przeciążeniami. Celem było przekonanie uczestników, że zdrowy styl życia, ruch, odpowiednia dieta i naturalna suplementacja to jeden z najważniejszych sposobów na walkę z chorobami cywilizacyjnymi, bólem kręgosłupa oraz stawów.
Zajęcia warsztatowe zostały przeprowadzone przez trenerów z GetGym Klub Fitness w Kraśniku.
W spotkaniu uczestniczyły też uczestniczki projektu z terenu Gminy Annopol.
