Stres to reakcja organizmu na różne wyzwania, zmiany lub zagrożenia, może być spowodowany zarówno czynnikami zewnętrznymi jak i wewnętrznymi, a jego skutki mogą się objawiać na różnych poziomach w tym emocjonalnym, fizycznym i behawioralnym.
Przemoc to działanie mające na celu zranienie drugiej osoby, zarówno fizycznie jak i psychicznie, może przybierać takie formy jak: przemoc domowa, psychiczna, seksualna, ekonomiczna, cyberprzemoc, przemoc rówieśnicza czy chociażby przemoc w miejscu pracy.
Stres wywołany przemocą to poważny problem, który dotyka wiele osób. Osoby doświadczające przemocy mogą zmagać się z szeregiem skutków wywołanych tymże zjawiskiem, w tym głównie z chronicznym stresem, lękiem, depresją oraz problemami ze zdrowiem. Przemoc ma poważne konsekwencje dla ofiar, prowadząc do długotrwałych problemów zdrowotnych, a także psychologicznych, takich jak m.in. PTSD (czyli tzw. zespół stresu pourazowego).
Objawy stresu wywołanego przemocą mogą obejmować:
- Zaburzenia snu – trudności w zasypianiu, koszmary nocne, nadmierna senność lub bezsenność.
- Lęk i niepokój – ciągłe uczucie zagrożenia, nerwowość, napięcie.
- Depresja – poczucie beznadziejności, smutek, utrata zainteresowania codziennymi zajęciami.
- Zaburzenia zdrowia fizycznego – bóle głowy, problemy żołądkowe, bóle mięśniowe, osłabienie odporności.
- Problemy w relacjach – izolacja od bliskich, izolacja społeczna, trudności w zaufaniu innym.
- Zachowania ryzykowne – alkoholizm, nadużywanie substancji psychoaktywnych, agresja czy samookaleczanie.
Wsparcie dla osób doświadczających przemocy:
- Pomoc profesjonalna – terapia psychologiczna, wsparcie doradcze, grupy wsparcia, poradnictwo.
- Zgłaszanie przemocy – skontaktowanie się z lokalnymi służbami interwencyjnymi lub policją.
- Planowanie bezpieczeństwa – stworzenie strategii wyjścia z niebezpiecznej sytuacji w tym znalezienie schronienia.
- Wsparcie ze strony bliskich – zaufanie z bliskimi, którzy mogą pomóc w trudnych momentach.
Stres i przemoc to dwa złożone zjawiska, które mogą na siebie wzajemnie wpływać i prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego i fizycznego jednostki.
W przypadku doświadczania przemocy kluczowe jest jak najszybsze sięgnięcie po pomoc.
Należy pamiętać że przemoc nie jest akceptowalna i istnieją sposoby na uzyskanie wsparcia i rozwiązanie trudnej sytuacji, zaś samo zrozumienie tej złożonej zależności jest kluczowe dla opracowywania skutecznych interwencji i programów wsparcia dla osób dotkniętych przemocą oraz dla tych, którzy doświadczają stresu w swoim życiu. Wsparcie psychologiczne, edukacja oraz programy mające na celu poprawę umiejętności radzenia sobie z trudnościami mogą pomóc w łagodzeniu skutków obydwu tych zjawisk.
Poradnictwo psychologiczne dla osób dotkniętych przemocą i doświadczających sytuacji stresowych udzielane jest w ramach projektu ,,Punkt Interwencji Kryzysowej w gminie Annopol” nr FELU.08.08-IŻ.00-0016/23 w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Lubelskiego 2021-2027 w ramach Priorytetu FELU.08.00 Działania FELU.08.08 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus. Projekt jest realizowany przez Gminę Annopol/Ośrodek Pomocy Społecznej w Annopolu.
Punkt Interwencji Kryzysowej
Ośrodek Pomocy Społecznej w Annopolu
ul. Leśna 2, 23-235 Annopol
pik@annopolops.pl
tel. 15/86-13-404 lub 609-233-434
Zapisy na konsultację ze specjalistami telefonicznie, osobiście lub za pośrednictwem Formularza kontaktowego dostępnego na stronie internetowej Ośrodka Pomocy Społecznej w Annopolu pod poniższym linkiem.
Źródła:
- Helios J., Jedlecka W., Współczesne oblicza przemocy, Wrocław 2017.
- Monks Claire P., Coyne Iain., Przemoc i mobbing w szkole w domu w miejscu pracy, Warszawa 2012.
- Heszen I., Psychologia stresu., Warszawa 2016.
