Grupa wsparcia to zorganizowana grupa ludzi, którzy spotykają się, aby dzielić się swoimi doświadczeniami, uczuciami i strategią radzenia sobie z różnymi problemami życiowymi, takimi jak choroby, uzależnienia, trudności emocjonalne czy inne wyzwania. Celem takich grup jest oferowanie wsparcia emocjonalnego, informacji i praktycznych wskazówek, co może pomóc uczestnikom w lepszym radzeniu sobie z ich sytuacjami.
Grupy wsparcia mogą mieć różne formy:
– spotkania stacjonarne: regularne sesje w określonym miejscu, często prowadzone przez moderatora.
– spotkania online: wirtualne grupy, które umożliwiają uczestnikom łączenie się z dowolnego miejsca.
– grupy tematyczne: skoncentrowane na konkretnym problemie, np. grupy dla osób z depresją, grupy dla rodzin osób uzależnionych, itp.
– wsparcie rówieśnicze – grupy, w których uczestnicy są w podobnej sytuacji życiowej lub borykają się z podobnymi problemami.
Uczestnictwo w grupie wsparcia może przynieść wiele korzyści, takich jak poczucie przynależności, zrozumienie i akceptacja ze strony innych, a także możliwość uczenia się z doświadczeń innych osób.
Cele grup wsparcia mogą być różnorodne, w zależności od ich specyfiki, ale ogólnie można je podzielić na kilka głównych kategorii:
- Wsparcie emocjonalne: Uczestnicy mają możliwość dzielenia się swoimi uczuciami, obawami i doświadczeniami, co może prowadzić do ulgi emocjonalnej i poczucia zrozumienia.
- Wymiana doświadczeń: Grupy umożliwiają dzielenie się różnymi strategiami radzenia sobie z problemami oraz najlepszymi praktykami, co może być cenne dla wszystkich uczestników.
- Edukacja: Grupy wsparcia często oferują informacje na temat konkretnego problemu, np. zdrowia psychicznego, uzależnień, chorób przewlekłych itp., co może pomóc uczestnikom lepiej zrozumieć swoją sytuację.
- Motywacja: Wspieranie się nawzajem w dążeniu do celów, takich jak trzeźwość, zdrowie psychiczne czy poprawa jakości życia.
- Budowanie relacji: Grupy wsparcia mogą stać się miejscem, gdzie uczestnicy nawiązują nowe przyjaźnie i więzi, co jest istotne dla ich ogólnego samopoczucia.
- Zwiększanie poczucia kontroli: Udział w grupie może pomóc uczestnikom w odzyskaniu poczucia kontroli nad swoim życiem i sytuacją.
- Zwalczanie izolacji: Grupy wsparcia mogą pomóc osobom, które czują się osamotnione w swoich zmaganiach, poprzez oferowanie społeczności i przynależności.
Każda grupa wsparcia może mieć swoje specyficzne cele i zadania są one dostosowane do potrzeb jej członków, a tematy poruszane podczas spotkań są indywidualnie dopasowane do danej grupy w zależności od potrzeb uczestników oraz założonego celu grupy.
Oto kilka przykładów tematów, które mogą być poruszane podczas takich spotkań:
- zarządzanie stresem – techniki radzenia sobie ze stresem oraz sposoby na jego redukcję.
- zarządzanie budżetem domowym – planowanie wydatków, oszczędzanie, przemyślane wydatkowanie posiadanych środków finansowych.
- zdrowie psychiczne – rozmowy na temat depresji, lęków, zaburzeń nastroju i innych problemów psychicznych.
- żałoba i strata – dzielenie się doświadczeniami związanymi z utratą bliskiej osoby oraz procesem żalu.
- relacje interpersonalne – budowanie zdrowych relacji, konflikty, komunikacja w związku.
- rodzicielstwo – wsparcie dla rodziców w wychowywaniu dzieci, radzenie sobie z trudnościami w rodzicielstwie.
- zmiany życiowe – adaptacja do zmian, takich jak rozwód, przeprowadzka, zmiana pracy, podjęcie zatrudnienia.
- problemy zawodowe – dyskusje na temat wypalenia zawodowego, trudności w pracy, zmiany kariery.
Warto dodać, że każda grupa wsparcia działa o zasady, które stwarzają atmosferę zaufania, wsparcia, bezpieczeństwa i poufności, gwarantują akceptację i równość jej członków zaś sami uczestnicy nie oceniają się wzajemnie lecz wspierają.
Grupy wsparcia w gminie Annopol organizowane są w ramach projektu ,,Punkt Interwencji Kryzysowej w gminie Annopol” nr FELU.08.08-IŻ.00-0016/23 w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Lubelskiego 2021-2027 w ramach Priorytetu FELU.08.00 Działania FELU.08.08 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus. Projekt jest realizowany przez Gminę Annopol/Ośrodek Pomocy Społecznej w Annopolu.
Punkt Interwencji Kryzysowej
Ośrodek Pomocy Społecznej w Annopolu
ul. Leśna 2, 23-235 Annopol
pik@annopolops.pl
tel. 15/86-13-404 lub 609-233-434
Więcej informacji na temat organizowanych warsztatów opiekuńczo-wychowawczych można uzyskać telefonicznie, osobiście lub za pośrednictwem Formularza kontaktowego dostępnego na stronie internetowej Ośrodka Pomocy Społecznej w Annopolu pod poniższym linkiem.
Źródło:
Joanna Kaczmarek, Krzysztof Kuczynski; "Grupy wsparcia: teoria i praktyka" Wrocław 2010
