W ramach działań specjalisty ds. pracy środowiskowej w dniu 29.08.2025 w Wymysłowie odbyło się kolejne spotkanie z cyklu kręgi rodzinne. Tym razem tematem przewodnim była aktywność fizyczna jako fundament zdrowego stylu życia.
Podczas zajęć warsztatowych uczestnicy projektu dowiedzieli się, że nawet krótka regularna porcja ćwiczeń może znacząco poprawić ogólną kondycję organizmu, wspierać układ krążenia, wzmacniać mięśnie i stawy, a także pozytywnie wpływać na samopoczucie.
W części uczestnicy poruszali tematy takie jak:
- rola prawidłowego oddychania w redukcji stresu,
- korzyści z kontaktu z naturą podczas ćwiczeń,
- jazda na rowerze, bieganie, spacery i nordic-walking jako dostępne formy ruchu dla całej rodziny.
Rozmowy były żywe i inspirujące – wiele osób dzieliło się swoimi sposobami na włączenie ruchu do codziennego planu dnia.
Rodzina w ruchu to rodzina silniejsza – nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie. Wspólne ćwiczenia stają się rytuałem, który poprawia relacje, uczy współpracy i wyzwala hormony szczęścia. To inwestycja w zdrowie i w więzi, które scalają dom.
„Ruch może zastąpić prawie każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu.” Wojciech Oczko
